Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep

4.9

بر اساس نظر کاربران

شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدین

کتاب های مرتبط:

معرفی کتاب: Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep

کتاب «Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep» نوشته کامینی دسای، یکی از جامع‌ترین منابع درباره تکنیک Yoga Nidra است. این کتاب با ترکیب فلسفه یوگا، روان‌شناسی مدرن و دانش عمیق ذهن‌آگاهی، هنر خواب عمیق و تحول‌آفرین را به خوانندگان معرفی می‌کند. کامینی دسای در این کتاب نشان می‌دهد چگونه Yoga Nidra می‌تواند به عنوان ابزاری برای کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و دستیابی به سلامت جسمی و ذهنی مورد استفاده قرار گیرد.

خلاصه‌ای از کتاب

کتاب شامل توضیحاتی کامل در مورد مبانی Yoga Nidra، تاریخچه آن و تأثیر این تکنیک بر ذهن و بدن انسان است. کامینی دسای به طور تخصصی الگوریتم‌های علمی پشت این روش را بررسی کرده و نشان می‌دهد که چگونه Yoga Nidra می‌تواند به عنوان یک ابزار کاربردی نه تنها برای استراحت بلکه برای تحول شخصی مورد استفاده قرار گیرد. این کتاب همچنین مراحل عملی اجرای Yoga Nidra را به همراه مثال‌هایی کاربردی ارائه می‌دهد.

موارد برجسته و قابل توجه کتاب

  • توضیح کامل مراحل مختلف Yoga Nidra و انواع تمرینات مرتبط
  • بررسی عمیق فلسفه Yoga Nidra و ارتباط آن با ذهن‌آگاهی
  • پیشنهاد استراتژی‌هایی برای درمان استرس، اضطراب و مشکلات خواب
  • بررسی علمی تأثیرات فیزیولوژیک تمرینات Yoga Nidra بر بدن و سیستم عصبی

جملات معروف کتاب

"Yoga Nidra وسیله‌ای است که ذهن شما را به حالت آرامش کامل می‌برد، جایی که تمام نگرانی‌ها و فشارها رنگ می‌بازند."

"زندگی در حالت بیداری آگاهانه با گذر از مراحل Yoga Nidra، شما را از یک خواب معمولی به یک تحول عظیم هدایت می‌کند."

"خواب تنها زمانی عنوان 'شفابخش' را به خود می‌گیرد که با ذهن‌آگاهی همراه باشد."

چرا این کتاب اهمیت دارد؟

کتاب «Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep» به دلیل ترکیب منحصر به‌فرد فلسفه یوگا و روان‌شناسی مدرن، یک منبع عالی برای علاقه‌مندان به دنیای ذهن‌آگاهی و یوگا است. این کتاب نه تنها راهنمایی برای اجرای Yoga Nidra ارائه می‌دهد بلکه به شما امکان می‌دهد از خواب برای بهبود شگرف زندگی خود استفاده کنید. برای کسانی که به دنبال کاهش استرس، بهبود سلامتی و تحول شخصی هستند، این کتاب یکی از بهترین گزینه‌هاست.

Yoga Nidra is the master key to to initiating shifts in conscious sleep states where change happens outside of doing. In Yoga Nidra you enter a state of non-doing in which transformation happens from beyond the mind rather than through the mind. In this highly regenerative meditative state you can restore and rejuvenate your body, heal and recover from illness and re-wire your brain for greater mental and emotional balance and resiliency. This comprehensive guidebook explores the core of Yogic philosophy and modern applications of Yoga Nidra backed by scientific research - affirming what Yogis have known for thousands of years. You will receive instruction on the practice of Yoga Nidra and the use of intention. You will discover how unconscious thinking patterns and resulting biochemical states contribute to ill health, stress, insomnia, depression, anxiety, bad habits, trauma and addictions and most importantly, how to neutralize them with the Six Tools of Yoga Nidra.

دانلود رایگان مستقیم

شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید

دسترسی به کتاب‌ها از طریق پلتفرم‌های قانونی و کتابخانه‌های عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت می‌کند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک می‌رساند. پیش از دانلود، لحظه‌ای به بررسی این گزینه‌ها فکر کنید.

این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید

WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتاب‌های کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید

نویسندگان:


1188

بازدید

4.9

امتیاز

50

نظر

98%

رضایت

نظرات:


4.9

بر اساس 0 نظر کاربران

احمد محمدی

"کیفیت چاپ عالی بود، خیلی راضی‌ام"

⭐⭐⭐⭐⭐

Questions & Answers

Ask questions about this book or help others by answering


Please وارد شوید to ask a question

No questions yet. Be the first to ask!