📚 چرا کتاب فیزیکی بخریم؟
- ✅ کیفیت چاپ عالی و کاغذ مرغوب
- ✅ راحتی مطالعه بدون نیاز به دستگاه
- ✅ امکان یادداشتبرداری و هایلایت
- ✅ تحویل سریع در سراسر کشور
قیمت نهایی کتاب
327,000 تومان
شامل چاپ و صحافیلذت ورق زدن یک کتاب واقعی
- سال انتشار: 2018;2015
- صفحات: 272
- اندازه فایل: 3 MB
- زبان: English
- انتشارات: Avery;Penguin Publishing Group
- تعداد مشاهده: 325
- امتیاز کاربران: 4.5
- شابک/ISBN: 9780996715010
کلمات کلیدی:
Generate PowerPoint Files with LLM
⚡️SlideGenie is an intelligent educational slide generator (Open Source Repository) that leverages the power of OpenAI API to create engaging presentations and converts Mermaid diagrams into visual assets.
Features:
- AI-powered slide content generation
- Automatic Mermaid diagram to image conversion
- Customizable slide templates
- Multi-language support
- Educational content optimization
This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness and Change Your Life
4.5
بر اساس نظر کاربران
شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدینکتاب های مرتبط:
خلاصه تحلیلی کتاب
کتاب This Naked Mind تلاشی است عمیق برای بررسی ریشههای روانی، اجتماعی و فرهنگی وابستگی به الکل. نویسنده با رویکردی علمی و مبتنی بر شواهد، ارتباط مستقیم میان باورهای درونی و رفتارهای مصرفی را آشکار میکند و نشان میدهد که بسیاری از تصمیمات ما در حوزه نوشیدن، حاصل برداشتهای تلقینی و الگوهای فکری نهادینه شدهاند.
ساختار کتاب بر مبنای ترکیب دانش روانشناسی، علوم اعصاب و تجربههای واقعی افرادی بنا شده است که مسیر ترک یا کاهش مصرف الکل را پیمودهاند. نویسنده با باز کردن گرههای شناختی، به خواننده کمک میکند تا الکل را نه بهعنوان یک لذت کوتاهمدت، بلکه بهعنوان عنصری با پیامدهای بلندمدت ارزیابی کند.
این اثر بهجای استفاده از زبان هشداردهنده یا برچسبزن، بر درک و آگاهی تمرکز دارد و همین رویکرد، آن را به منبعی ارزشمند برای پژوهشگران حوزه اعتیاد و روانشناسی کاربردی بدل کرده است.
نکات کلیدی و کاربردی
یکی از مهمترین آموزههای کتاب این است که تغییر رفتار نیازمند تغییر باورهای ریشهای است. نویسنده توضیح میدهد که صرفاً تلاش برای محدود کردن نوشیدن بدون بازنگری نگرشها، اغلب به شکست منجر میشود.
در این کتاب، رابطه خطی میان احساسات، محرکها و واکنشهای رفتاری مورد تحلیل قرار گرفته و راهکارهایی برای ایجاد شکاف میان محرک و واکنش ارائه شده است. این شکاف، فضای تصمیمگیری آگاهانه را برای فرد باز میکند.
تمرینهای ذهنآگاهی (Mindfulness) و بازنویسی داستان شخصی از جمله ابزارهای عملی معرفیشده در کتاب هستند که میتوانند فرایند ترک یا کنترل مصرف الکل را واقعگرایانهتر و پایدارتر کنند.
نقلقولهای ماندگار
کتاب حاوی جملاتی است که درک تازهای از مفهوم آزادی شخصی و کنترل بر زندگی به خواننده میبخشند. این نقلقولها نهتنها برای علاقهمندان به موضوع ترک الکل، بلکه برای همه کسانی که به دنبال تحول هستند، الهامبخشاند.
تغییر زمانی آغاز میشود که آنچه باور دارید با آنچه تجربه میکنید همراستا شود. نامشخص
آزادی واقعی از ذهن شروع میشود، نه از لیستی از بایدها و نبایدها. نامشخص
اگر داستان خود را بازنویسی کنید، مسیر زندگی نیز تغییر خواهد کرد. نامشخص
چرا این کتاب اهمیت دارد
اهمیت کتاب This Naked Mind فراتر از حوزه ترک الکل است. این اثر، الگویی برای بررسی هر نوع عادتی است که بیآنکه آگاه باشیم بر رفتارها و تصمیمات ما سایه میاندازد. مشخصه بارز آن، ریشهیابی علمی و پرهیز از کلیشهها است.
برای پژوهشگران، این کتاب یک مطالعه موردی دقیق از تعامل میان باورهای فردی و رفتارهای اعتیادی محسوب میشود. برای کتابخوانهای جدی، فرصتی است تا با روشهای ترکیبی از Self-Help و روانشناسی مدرن آشنا شوند.
در زمینه مدیریت تغییر، این کتاب نمونهای عملی و واقعبینانه از چگونگی ایجاد تحول پایدار ارائه میدهد و بر جایگزینی باورهای مخرب با بینشهای تازه تأکید دارد.
نتیجهگیری الهامبخش
کتاب This Naked Mind: Control Alcohol, Find Freedom, Discover Happiness and Change Your Life فراتر از یک راهنمای ترک الکل، سفری است به درون آگاهی فردی و بازآفرینی روایت زندگی. نویسنده با تلفیق دانش علمی، تجربه شخص
A groundbreaking and inspiring book that challenges our relationship with alcohol by exploring the psychological factors behind alcohol use and the cultural influences that contribute to dependency. Many people question whether drinking has become too big a part of their lives, and worry that it may even be affecting their health. But, they resist change because they fear losing the pleasure and stress-relief associated with alcohol, and assume giving it up will involve deprivation and misery. This Naked Mind offers a new, positive solution. Here, Annie Grace clearly presents the psychological and neurological components of alcohol use based on the latest science, and reveals the cultural, social, and industry factors that support alcohol dependence in all of us. Packed with surprising insight into the reasons we drink and Annie’s own extraordinary and candid personal story, This Naked Mind will open your eyes to the startling role of alcohol in our culture, and how the stigma of alcoholism and recovery keeps people from getting the help they need. This Naked Mind will give you freedom from alcohol. It removes the psychological dependence so that you will not crave alcohol, allowing you to easily drink less (or stop drinking). With clarity, humor, and a unique blend of science and storytelling, This Naked Mind will open the door to the life you have been waiting for. “You have given me my live back.” —Katy F., Albuquerque, New Mexico “This is an inspiring and groundbreaking must-read. I am forever inspired and changed.” —Kate S., Los Angeles, California “The most selfless and amazing book that I have ever read.” —Bernie M., Dublin, Ireland
دانلود رایگان مستقیم
شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
دسترسی به کتابها از طریق پلتفرمهای قانونی و کتابخانههای عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت میکند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک میرساند. پیش از دانلود، لحظهای به بررسی این گزینهها فکر کنید.
این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید
WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتابهای کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید
