The one peaceful world cookbook: over 150 vegan, macrobiotic recipes for vibrant health and happiness: contemporary whole-food cooking and natural remedies

4.9

بر اساس نظر کاربران

شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدین


```

معرفی جامع کتاب "The One Peaceful World Cookbook"

کتاب "The One Peaceful World Cookbook" اثر مشترک جک الکس و ساچی کاتو، یک مجموعه بی‌نظیر از بیش از 150 دستور پخت غذایی گیاهی و ماکروبیوتیک را ارائه می‌دهد که هدف اصلی آن ترویج سلامت و شادی پایدار است. این کتاب یک راهنمای جامع برای آشپزی به سبک معاصر با استفاده از مواد غذایی کامل بوده و همچنین شامل درمان‌های طبیعی برای ارتقاء زندگی بهتر است. در ادامه بیشتر به شیوه‌ها و ارزش‌های این کتاب می‌پردازیم.

خلاصه‌ای کامل از کتاب

این کتاب با محوریت تغذیه سالم و طبیعی، مجموعه‌ای از دستورهای غذایی را ارائه می‌کند که به صورت کامل گیاهی و ماکروبیوتیک طراحی شده‌اند. نویسندگان تلاش کرده‌اند تا نشان دهند که چگونه مواد غذایی طبیعی و فرآوری‌نشده می‌توانند تاثیرات فوق‌العاده‌ای بر سلامت، انرژی و روحیه انسان داشته باشند. در این کتاب دستورات ساده‌ای از انواع سوپ‌ها، غذاهای اصلی، دسرها، سالادها و حتی نوشیدنی‌های گیاهی گنجانده شده‌اند که علاوه بر خوش‌طعم بودن، کاملاً با اصول تغذیه طبیعی و کامل همخوانی دارند.

یکی از ویژگی‌های برجسته این کتاب توجه به فلسفه ماکروبیوتیک است، که در آن غذای انسان نه فقط برای تغذیه بدن بلکه برای حفظ تعادل و انرژی مثبت نیز اهمیت دارد. مفهوم اصلی ماکروبیوتیک بر تعادل یین و یانگ و استفاده از مواد غذایی بومی و فصلی متمرکز شده است. این کتاب همچنین به خوانندگان کمک می‌کند تا تغییرات کوچکی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و به تدریج به سبک زندگی سالم‌تری روی آورند.

نکات کلیدی برای یادگیری

  • آشنایی کامل با اصول فلسفه ماکروبیوتیک و تاثیر آن بر زندگی
  • یادگیری نحوه استفاده از مواد غذایی طبیعی و کامل در دستورهای پخت
  • ارائه راهکارهایی برای جایگزینی مواد مصنوعی با مواد طبیعی در آشپزی
  • تاثیرات تغذیه سالم بر سلامتی جسمی و روانی
  • تمرکز بر مواد غذایی فصلی و بومی برای بهینه‌سازی رژیم غذایی

جملات مشهور از کتاب

یکی از جملات معروف این کتاب که فلسفه نویسندگان را به خوبی بیان می‌کند این است:

"The path to vibrant health starts in your kitchen, and every meal you prepare is an opportunity to create peace within yourself and the world."

این جمله بازتاب‌دهنده اهمیت آشپزی به عنوان یکی از ابزارهای مهم برای ایجاد یک زندگی سالم و پر از انرژی مثبت است.

چرا این کتاب اهمیت دارد؟

کتاب "The One Peaceful World Cookbook" یکی از مهم‌ترین منابع برای هر کسی است که به دنبال تحول در سبک زندگی خود و دستیابی به سلامت و شادی پایدار است. این کتاب به دلیل ارائه دستورهای غذایی گیاهی و طبیعی، نقش مهمی در افزایش آگاهی عمومی نسبت به تغذیه سالم دارد. همچنین، با ترویج اصول ماکروبیوتیک، به خوانندگان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از تاثیر غذا بر کیفیت زندگی پیدا کنند.

اهمیت دیگر این کتاب توانایی آن در آموزش آشپزی ساده اما کاربردی است. برای کسانی که ممکن است هیچ تجربه‌ای در آشپزی گیاهی یا ماکروبیوتیک نداشته باشند، این کتاب یک نقطه شروع عالی است. علاوه بر این، استفاده از مواد غذایی محلی و فصلی به خوانندگان اجازه می‌دهد تا ارتباط نزدیک‌تری با محیط زیست خود داشته باشند.

```
The art of macrobiotic cooking -- Perfect rice -- Whole grains: barley, millet, quinoa, and others -- Tasty noodles, spring rolls, dumplings, and breadstuffs -- Miso soup and other appetizing soups -- Rich, satisfying beans -- Green protein: tofu, tempeh, seitan, and fu -- A cornucopia of garden vegetables -- Delectable salads and flavorful dressings -- Tasty homemade pickles -- Appetizing sea vegetables -- Condiments, sauces, spreads, and dips -- Healthy desserts -- Refreshing beverages and natural remedies.;"Marrying traditional wisdom and modern scientific and medical research, a vegan macrobiotic approach recognizes the profound effects food, environment, activities, and attitude can have on your physical and emotional health. Drawing upon traditional and contemporary cuisines from around the globe, The One Peaceful World Cookbook: Over 150 Vegan, Macrobiotic Recipes for Vibrant Health and Happiness shows you how to prepare delicious, satisfying meals that nourish your body and mind"--Amazon.com.

دانلود رایگان مستقیم

شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید

دسترسی به کتاب‌ها از طریق پلتفرم‌های قانونی و کتابخانه‌های عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت می‌کند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک می‌رساند. پیش از دانلود، لحظه‌ای به بررسی این گزینه‌ها فکر کنید.

این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید

WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتاب‌های کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید

نویسندگان:


1311

بازدید

4.9

امتیاز

0

نظر

98%

رضایت

نظرات:


4.9

بر اساس 0 نظر کاربران

Questions & Answers

Ask questions about this book or help others by answering


Please وارد شوید to ask a question

No questions yet. Be the first to ask!

قیمت نهایی
360,000 تومان
خرید موقتاً غیرفعال است
0

تماس با پشتیبان