کتاب ناموجود
متأسفانه این کتاب در حال حاضر برای چاپ و فروش موجود نیست.
شما می‌توانید از نسخه PDF این کتاب استفاده کنید.
- سال انتشار:
- صفحات: 4
- اندازه فایل: 242 kB
- زبان: English
- انتشارات:
- تعداد مشاهده: 96
- امتیاز کاربران: 4.4
- شابک/ISBN: 9781250127754
کلمات کلیدی:
Generate PowerPoint Files with LLM
⚡️SlideGenie is an intelligent educational slide generator (Open Source Repository) that leverages the power of OpenAI API to create engaging presentations and converts Mermaid diagrams into visual assets.
Features:
- AI-powered slide content generation
- Automatic Mermaid diagram to image conversion
- Customizable slide templates
- Multi-language support
- Educational content optimization
The How Not to Die Cookbook
4.4
بر اساس نظر کاربران
شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدین
خلاصه تحلیلی کتاب
کتاب The How Not to Die Cookbook اثر Michael Greger, M.D., FACLM و Gene Stone رویکردی علمی و کاربردی به تغذیه گیاهی ارائه می‌دهد. این کتاب بر پایه یافته‌های پژوهشی دقیق و بر اساس داده‌های معتبر در زمینه تغذیه و پیشگیری از بیماری‌ها تدوین شده است. هر دستور غذایی در این اثر، نه‌تنها به لذت طعم و رنگ توجه دارد، بلکه بر اثرگذاری بر شاخص‌های سلامت نیز تمرکز می‌کند.
نویسندگان کتاب، با تکیه بر دانش پزشکی و تجربه عملی، تلاش کرده‌اند تا پل ارتباطی بین شواهد علمی و زندگی روزمره ایجاد کنند. دستورها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ضمن سادگی در اجرا، بیشترین بهره را از مواد مغذی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی ببرید. این کتاب ترجمانی است از فلسفه تغذیه پیشگیرانه به زبان آشپزی.
مطالعه این کتاب برای پژوهشگران، دانشجویان حوزه علوم تغذیه، و کسانی که به دنبال تحول پایدار در سبک زندگی هستند، یک منبع معتبر و کاربردی محسوب می‌شود. تمرکز بر مواد گیاهی و حذف عناصر مضر، نقطه تمایز آن با بسیاری از کتاب‌های آشپزی رایج است.
نکات کلیدی و کاربردی
یکی از مهم‌ترین نکات که در این کتاب برجسته شده، استفاده از Whole Food Plant-Based Diet به عنوان رویکرد اصلی است. این انتخاب، نه‌تنها به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند، بلکه نقش قابل‌توجهی در کاهش التهاب‌های مزمن دارد.
دستورات کتاب به طور هوشمندانه، ترکیب‌های غذایی را به گونه‌ای ارائه می‌دهند که حداکثر ویتامین‌ها، مواد معدنی، و فیبر از آنها دریافت شود. به‌عنوان مثال، افزودن ادویه‌های خاص مانند زردچوبه، زنجبیل، یا دارچین، هم طعم را ارتقا می‌دهد و هم به اثرات ضدالتهابی دستور کمک می‌کند.
نویسندگان بر اهمیت تنوع غذایی و نقش آن در پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای تأکید دارند. با پیروی از این رویکرد، به‌سادگی می‌توان با استفاده از مواد تازه و محلی، وعده‌های غذایی کامل و سالم تهیه کرد.
نقل‌قول‌های ماندگار
این کتاب حاوی گفتارهایی است که عمق فلسفه تغذیه نویسندگان را نشان می‌دهد. برخی جمله‌ها به‌سرعت در ذهن باقی می‌مانند و درک ما را از ارتباط میان تغذیه و سلامت دگرگون می‌کنند.
«تغذیه سالم نه یک رژیم موقت، بلکه شیوه‌ای برای زندگی است.» نامشخص
«هر وعده غذایی، فرصتی تازه برای بهبود و ترمیم بدن ماست.» نامشخص
«به جای درمان بیماری‌ها، آنها را با انتخاب‌های غذایی صحیح پیشگیری کنیم.» نامشخص
چرا این کتاب اهمیت دارد
کتاب The How Not to Die Cookbook اهمیت خود را از تلفیق بی‌نقص علم و هنر آشپزی می‌گیرد. در عصری که بیماری‌های غیرواگیر همچون دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی، و سرطان در حال گسترش هستند، نیاز به منابع معتبر برای هدایت مردم به سمت سبک زندگی سالم، بیش از پیش احساس می‌شود.
این کتاب فراتر از یک مجموعه دستور غذاست؛ یک راهنمای علمی برای ایجاد تغییرات پایدار در الگوهای خوردن است. هر بخش با دقت به جنبه‌های عملی پیاده‌سازی رژیم گیاهی پرداخته و گام‌به‌گام توصیه‌های عملی را ارائه می‌دهد. پژوهشگران می‌توانند آن را به‌عنوان مدل آموزش تغذیه برای جوامع مختلف مورد استفاده قرار دهند.
اطلاعات مربوط به سال انتشار این کتاب در برخی منابع موجود است، اما در این معرفی، به دلیل عدم دسترسی به منبع معتبر مستقل، اطلاعات نامشخص ذکر می‌شود. با این حال، محتوای کتاب هم‌چنان تازه و کاربردی باقی مانده است.
From Michael Greger, M.D., FACLM, the physician behind the trusted and wildly popular website Nutritionfacts.org, and author of the New York Times bestselling book How Not to Die, comes a beautifully-designed, comprehensive cookbook complete with more than 120 recipes for delicious, life-saving, plant-based meals, snacks, and beverages that's a perfect gift for healthy conscious eaters. Dr. Michael Greger’s bestselling book, How Not to Die, presented the scientific evidence behind the only diet that can prevent and reverse many of the causes of premature death and disability. Now, The How Not to Die Cookbook puts that science into action. From Superfood Breakfast Bites to Spaghetti Squash Puttanesca to Two-Berry Pie with Pecan-Sunflower Crust, every recipe in The How Not to Die Cookbook offers a delectable, easy-to-prepare, plant-based dish to help anyone eat their way to better health. Rooted in the latest nutrition science, these easy-to-follow, stunningly photographed recipes will appeal to anyone looking to live a longer, healthier life. Featuring Dr. Greger’s Daily Dozen—the best ingredients to add years to your life—The How Not to Die Cookbook is destined to become an essential tool in healthy kitchens everywhere.
دانلود رایگان مستقیم
شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
دسترسی به کتاب‌ها از طریق پلتفرم‌های قانونی و کتابخانه‌های عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت می‌کند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک می‌رساند. پیش از دانلود، لحظه‌ای به بررسی این گزینه‌ها فکر کنید.
این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید
WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتاب‌های کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید
1096
بازدید4.4
امتیاز0
نظر98%
رضایتنظرات:
4.4
بر اساس 0 نظر کاربران
Questions & Answers
Ask questions about this book or help others by answering
No questions yet. Be the first to ask!