📚 چرا کتاب فیزیکی بخریم؟
- ✅ کیفیت چاپ عالی و کاغذ مرغوب
- ✅ راحتی مطالعه بدون نیاز به دستگاه
- ✅ امکان یادداشت‌برداری و هایلایت
- ✅ تحویل سریع در سراسر کشور
قیمت نهایی کتاب
456,200 تومان
شامل چاپ، صحافی و ارسال🔐 برای خرید وارد شوید
خرید پس از ورود امکان پذیر است
با ورود به سایت از مزایای ویژه بهره‌مند شوید- سال انتشار: 2016
- صفحات: 432
- اندازه فایل: 3 MB
- زبان: English
- انتشارات: Hachette UK
- تعداد مشاهده: 71
- امتیاز کاربران: 4.3
-
شابک/ISBN:
9781472119308
1472119304
کلمات کلیدی:
Generate PowerPoint Files with LLM
⚡️SlideGenie is an intelligent educational slide generator (Open Source Repository) that leverages the power of OpenAI API to create engaging presentations and converts Mermaid diagrams into visual assets.
Features:
- AI-powered slide content generation
- Automatic Mermaid diagram to image conversion
- Customizable slide templates
- Multi-language support
- Educational content optimization
Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques
4.3
بر اساس نظر کاربران
شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدینمعرفی کتاب
کتاب Overcoming Low Self-Esteem: A self-help guide using cognitive behavioural techniques اثری تأثیرگذار از Melanie Fennell است که به بررسی مفاهیم عمیق مرتبط با عزت‌نفس پایین می‌پردازد. این کتاب با استفاده از روش‌های علمی Cognitive Behavioural Techniques یا CBT به خوانندگان کمک می‌کند تا شناخت بهتری از روش‌های غلبه بر عزت‌نفس پایین پیدا کنند و در مسیر بهبود سلامت ذهنی و روانی قدم بردارند.
خلاصه‌ای از کتاب
کتاب به چهار بخش اصلی تقسیم شده است. در بخش اول، نویسنده به ماهیت عزت‌نفس و تأثیرات عمیق آن بر زندگی افراد پرداخته است. این بخش توضیح می‌دهد که عزت‌نفس پایین چگونه می‌تواند ریشه در مشکلات دوران کودکی، باورهای منفی، شکست‌ها و انتظارات غیرواقعی داشته باشد. سپس در بخش دوم، به علل و عواملی که باعث کاهش عزت‌نفس می‌شوند، پرداخته شده است.
در بخش سوم، مطالب عملی با استفاده از تکنیک‌های CBT ارائه شده‌اند. این بخش شامل ابزارها و روش‌هایی برای تغییر باورهای منفی، تقویت عزت‌نفس و ایجاد نگرش مثبت‌تر به خود است. در پایان کتاب، بخش چهارم مراحل حفظ و نگهداری عزت‌نفس بالا و جلوگیری از بازگشت به الگوهای منفی را دربرمی‌گیرد.
نکات کلیدی کتاب
- درک عمیق از مفهوم عزت‌نفس پایین و تأثیر آن بر جنبه‌های مختلف زندگی روزمره.
- آشنایی با روش‌ها و تکنیک‌های CBT برای تغییر باورهای منفی و افزایش اعتمادبه‌نفس.
- تمرین‌های عملی و کاربردی برای چگونگی غلبه بر الگوهای منفی و کمک به رشد خود.
- مطالعه موردی افراد مختلف و نحوه دست‌یابی به زندگی بهتر بعد از تقویت عزت‌نفس.
جملات معروف از کتاب
"The way you perceive yourself is integral to how you interact with the world."
"Changing negative thoughts requires patience, practice, and compassion towards oneself."
چرا این کتاب مهم است؟
اهمیت این کتاب در تأثیر عمیق آن بر زندگی خوانندگان نهفته است. در جامعه‌ای که بسیاری از افراد با عزت‌نفس پایین دست و پنجه نرم می‌کنند، کتاب Melanie Fennell به‌عنوان یک راهنمای گام‌به‌گام فردی به ما نشان می‌دهد که چگونه به زندگی سالم‌تر، شادتر و موفق‌تر دست‌یابیم. این کتاب ابزارهای عملی برای بهبود سلامت روانی ارائه می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند تا باورهای منفی خود را به چالش کشیده و دیدگاه‌های تازه‌ای نسبت به ارزش‌ها و توانمندی‌های خود پیدا کنند.
دانلود رایگان مستقیم
You Can Download this book after Login
دسترسی به کتاب‌ها از طریق پلتفرم‌های قانونی و کتابخانه‌های عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت می‌کند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک می‌رساند. پیش از دانلود، لحظه‌ای به بررسی این گزینه‌ها فکر کنید.
این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید
WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتاب‌های کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید
1071
بازدید4.3
امتیاز50
نظر98%
رضایتنظرات:
4.3
بر اساس 0 نظر کاربران
احمد محمدی
"کیفیت چاپ عالی بود، خیلی راضی‌ام"