It’s All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great

4.9

بر اساس نظر کاربران

شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدین


معرفی کتاب «It’s All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great»

کتاب «It’s All Good» نوشته گوینت پالترو، یک مجموعه برجسته از دستورالعمل‌های غذایی سالم است که هدف آن کمک به افراد برای داشتن ظاهری زیبا و حس خوب است. این کتاب با ترکیب جذاب سلامت و لذت، مخاطبان را به دنیای جذاب آشپزی سالم دعوت می‌کند.

خلاصه‌ای از کتاب

این کتاب تحولی در سبک زندگی ایجاد می‌کند و به مخاطبان نشان می‌دهد که چگونه با استفاده از مواد غذایی طبیعی و مغذی، می‌توانند سلامتی خود را بهبود بخشند. «It’s All Good» شامل مجموعه‌ای از دستورالعمل‌هایی است که بر اساس نیازهای افراد به غذاهای فاقد gluten، لبنیات، و refined sugars طراحی شده است. از صبحانه‌های سبک و سالم گرفته تا غذاهای اصلی و دسرهای خاص، این کتاب گزینه‌های متنوعی را برای هر وعده غذایی ارائه می‌کند.

گوینت پالترو با همکاری Julia Turshen، دستورالعمل‌هایی را به ساده‌ترین شکل ممکن ارائه داده است؛ بنابراین، حتی افراد مبتدی در آشپزی نیز می‌توانند با اعتماد به نفس وارد آشپزخانه شوند و غذاهای خوشمزه و سالمی تهیه کنند.

درس‌های کلیدی از کتاب

  • تغذیه سالم نیازی به پیچیدگی ندارد؛ با مواد غذایی ساده و مغذی می‌توانید غذاهای فوق‌العاده‌ای تهیه کنید.
  • اهمیت اجتناب از مواد غذایی فرآوری‌شده و دسترسی به غذاهای کامل و طبیعی.
  • از لحاظ روان‌شناختی، خوردن غذاهای سالم می‌تواند به آرامش ذهن و افزایش انرژی کمک کند.
  • برقراری تعادل بین سلامت جسمانی و لذت از غذا.

نقل‌قول‌های معروف از کتاب

"غذا نباید تنها نیاز بدن ما را تامین کند، بلکه باید لبخندی بر لبانمان آورده و روحمان را تقویت کند."

گوینت پالترو

"هر لقمه‌ای که می‌خورید تصمیمی است درباره سلامتی و شادی آینده شما."

گوینت پالترو

چرا این کتاب اهمیت دارد

کتاب «It’s All Good» تنها یک کتاب آشپزی نیست؛ بلکه راهنمایی جامع برای سبک زندگی سالم است. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه تغییرات کوچک در نوع مواد غذایی مصرفی می‌تواند تأثیرات بزرگی بر سلامت جسمانی و روحی داشته باشد. همچنین، برای افرادی که به دنبال راه‌هایی برای مدیریت حساسیت‌ها و مشکلات غذایی هستند، این کتاب یک منبع ارزشمند است. گوینت پالترو با ارائه داستان‌های شخصی و تجربیات خود، این کتاب را بیشتر از یک مجموعه‌ای از دستورالعمل‌های ساده کرده است؛ بلکه آن را به مکالمه‌ای الهام‌بخش تبدیل کرده که مخاطبان را به زندگی بهتر دعوت می‌کند.

Last spring, after a particularly grueling schedule and lapse of overindulgence, Gwyneth Paltrow was feeling fatigued and faint. A visit to her doctor revealed that she was anemic, vitamin D deficient, and that her stress levels were sky high. He prescribed an elimination diet to clear out her system and help her body heal. But this meant no coffee, no alcohol, no dairy, no eggs, no sugar, no shellfish, no deep-water fish, no wheat, no meat, no soy, nothing processed at all! An avid foodie, Paltrow was concerned that so many restrictions would make meal time boring, so, together with Julia Turshen, she compiled a collection of 185 delicious, easy recipes that followed her doctor's guidelines. And it worked! After changing her diet, Paltrow healed totally, felt more energetic and looked great. Now, in IT'S ALL GOOD, she shares the go-to dishes that have become the baseline for the restorative diet she turns to whenever she feels she needs it. Recipes include: Huevos Rancheros, Korean Chicken Tacos, Salmon Burgers with Pickled Ginger, even Power Brownies, Banana 'Ice Cream', and more!

دانلود رایگان مستقیم

شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید

دسترسی به کتاب‌ها از طریق پلتفرم‌های قانونی و کتابخانه‌های عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت می‌کند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک می‌رساند. پیش از دانلود، لحظه‌ای به بررسی این گزینه‌ها فکر کنید.

این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید

WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتاب‌های کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید

نویسندگان:


1185

بازدید

4.9

امتیاز

0

نظر

98%

رضایت

نظرات:


4.9

بر اساس 0 نظر کاربران

Questions & Answers

Ask questions about this book or help others by answering


Please وارد شوید to ask a question

No questions yet. Be the first to ask!

قیمت نهایی
341,000 تومان
0

تماس با پشتیبان