سال انتشار: 2016
صفحات:
اندازه فایل: 1 MB
زبان‌: English
انتشارات: Kensington
تعداد مشاهده: 109
امتیاز کاربران: 4.4
شابک/ISBN: 9780806538099
9780806538105
0806538104

کلمات کلیدی:

Generate PowerPoint Files with LLM

⚡️SlideGenie is an intelligent educational slide generator (Open Source Repository) that leverages the power of OpenAI API to create engaging presentations and converts Mermaid diagrams into visual assets.

Features:

AI-powered slide content generation
Automatic Mermaid diagram to image conversion
Customizable slide templates
Multi-language support
Educational content optimization

مشاهده بیشتر

How to Keep People From Pushing Your Buttons

4.4

بر اساس نظر کاربران

Unordered روانپزشکی-روانشناسی English

شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید

هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدین

معرفی کتاب

کتاب "How to Keep People From Pushing Your Buttons" نوشته آلبرت الیس، یکی از آثار برجسته درزمینهٔ روان‌شناسی عملی است که بر اساس اصول Rational Emotive Behavior Therapy یا REBT شکل گرفته است. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا تحملشان را در برابر افراد تحریک‌کننده افزایش دهند، از واکنش‌های احساسی غیرمنطقی پرهیز کنند و زندگی روان‌شناختی سالم‌تر و شادتری را تجربه کنند.

خلاصه کتاب

در کتاب "How to Keep People From Pushing Your Buttons"، آلبرت الیس این مفهوم اساسی را شرح می‌دهد که هیچ‌کس نمی‌تواند بدون اجازه خودتان شما را عصبانی کند. نویسنده، با استفاده از تکنیک‌های REBT توضیح می‌دهد که چگونه باورها و افکار ناسازگار باعث ایجاد احساسات منفی می‌شوند و چگونه می‌توان این باورها را تعدیل کرد. با تمرکز بر تکنیک‌های عملی و مثال‌های زندگی واقعی، این کتاب به خوانندگان ابزارهایی ارائه می‌دهد تا خود را از دام وابستگی به رفتار دیگران رهایی دهند و کنترل واکنش‌های احساسی خود را به دست گیرند.

نکات کلیدی کتاب

یادگیری اصول اساسی REBT برای مدیریت احساسات.
شناسایی باورهای زیربنایی غیرمنطقی که باعث تحریک‌پذیری می‌شوند.
توسعه تکنیک‌های مقابله‌ای برای جلوگیری از واکنش‌های شدید به رفتار دیگران.
ارائه تمرین‌های عملی برای تغییر خودگفتاری و بهبود وضعیت ذهنی.

جملات معروف از کتاب

"هیچ‌کس نمی‌تواند شما را عصبانی کند مگر اینکه اجازه دهید."

"ما قربانی رفتار دیگران نیستیم؛ ما قربانی باورهای خودمان دربارهٔ رفتار دیگران هستیم."

"احساسات منفی شما به‌واسطهٔ افکار شما ایجاد می‌شوند، نه به دلیل شرایط خارجی."

چرا این کتاب مهم است؟

اهمیت کتاب "How to Keep People From Pushing Your Buttons" در این است که به خوانندگان می‌آموزد چطور مسئولیت کامل احساسات خود را بر عهده بگیرند. این کتاب مهارت‌هایی را به شما ارائه می‌دهد که نه‌تنها در مواجهه با افراد تحریک‌کننده مفید هستند، بلکه به صورت کلی زندگی شما را از لحاظ روان‌شناختی بهبود می‌بخشند. با مطالعه این کتاب، می‌توانید واکنش‌های احساسی خود را به‌صورت مؤثری مدیریت کنید، روابط خود را بهبود بخشید و از استرس‌های محیطی بکاهید.

در عصر امروز که مسائل روانی و اجتماعی بیش از پیش در زندگی انسان‌ها تاثیرگذار شده‌اند، کتاب‌هایی همچون این اثر آلبرت الیس برای دستیابی به سلامت روانی ضروری هستند. این اثر کمک می‌کند تا در برابر فشارهای بیرونی مقاوم‌تر شوید و زندگی متعادل‌تری را تجربه کنید.

"No individual—not even Freud himself—has had a greater impact on modern psychotherapy."—Psychology Today With a New Foreword by Kristene A. Doyle, Ph.D. CLASSIC SELF-HELP FROM A RESPECTED PIONEER OF PSYCHOTHERAPY Life can get tough. From unemployment—or overwork—to divorce or remarriage, the challenges of newly blended families, not to mention everyday hassles, stress can feel non-stop. To top it off, technology confronts us with a barrage of seemingly urgent tasks 24/7. It's no wonder things and people can make you lose your cool. In this landmark book you'll find a very specific, powerful skill set designed to help you keep any scenario from pushing your buttons—and it works. Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress levels and help you react effectively, whether the circumstances are professional or personal. Discover: * Ten beliefs we use to let people and situations needlessly push our buttons * A powerful alternative to the kind of thinking that upsets us * The Fatal Foursome—feelings that sabotage you * How to change your irrational thinking using four key steps Whether you’re dealing with colleagues, parents, kids, friends, or lovers, How to Keep People From Pushing Your Buttons will show you how to enjoy an active, vibrant, successful life.

دانلود رایگان مستقیم

You Can Download this book after Login

ثبت نام /ورود

دسترسی به کتاب‌ها از طریق پلتفرم‌های قانونی و کتابخانه‌های عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت می‌کند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک می‌رساند. پیش از دانلود، لحظه‌ای به بررسی این گزینه‌ها فکر کنید.

این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید

WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتاب‌های کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید

Search in WorldCat Search in Goodreads Search in AbeBooks