A Guide to Rational Living
4.8
بر اساس نظر کاربران
شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
هر دانلود یا پرسش از هوش مصنوعی 2 امتیاز لازم دارد، برای بدست آوردن امتیاز رایگان، به صفحه ی راهنمای امتیازات سر بزنید و یک سری کار ارزشمند انجام بدینکتاب های مرتبط:
توضیحات کلی در مورد کتاب "A Guide to Rational Living"
کتاب "A Guide to Rational Living" که توسط آلبرت الیس، رابرت ای. هارپر و ملوین پاورز نوشته شده است، یکی از تأثیرگذارترین آثار در زمینه روانشناسی رفتار عقلانی-عاطفی (REBT) است. این کتاب بهطور جامع به خوانندگان آموزش میدهد چگونه تفکرات غیرمنطقی خود را شناسایی کنند و شیوههای منطقیتر برای زندگی کردن پیدا کنند. نویسندگان با ترکیب تحقیقات بنیادین، مثالهای واقعی و تمرینهای کاربردی، تلاش کردهاند تا خوانندگان را در مسیر زندگی مثبت و سازنده قرار دهند.
خلاصهای از کتاب
کتاب با بیان این ایده ابتدایی شروع میشود که احساسات انسانی بهطور مستقیم ناشی از وقایع خارجی نیستند. بلکه، نحوهٔ تفکر و تفسیر این وقایع است که احساسات را شکل میدهد. نویسندگان توضیح میدهند که بسیاری از انسانها دچار افکار غیرمنطقی و باورهای اشتباه هستند که منجر به مشکلات عاطفی و روانی زیادی میشود. "A Guide to Rational Living" به خوانندگان کمک میکند تا این باورهای مخرب را شناسایی کرده و آنها را با باورهای منطقی و سالم جایگزین کنند. این کتاب بر اساس اصول رفتارگرایی عقلانی-عاطفی، ارائه میدهد که چگونه میتوان زندگی را بر اساس تفکرات مثبت و منطقی بهتر کرد.
نکات کلیدی کتاب
- شناسایی و تغییر باورهای غیرمنطقی.
- تأثیر مستقیم تفکرات بر رفتار و عواطف.
- نحوه مقابله با اضطراب، افسردگی، و خشم.
- توسعه تفکر انتقادی و منطقی برای بهبود کیفیت زندگی.
- ایجاد ابزارهای عملی برای مدیریت استرس و چالشهای روزمره.
نقل قولهای معروف از کتاب
"افکار شما زندگی شما را شکل میدهند، نه اتفاقات بیرونی."
"درک و اصلاح باورهای غیرمنطقی اولین قدم به سوی زندگی بهتر است."
"راه صحیح مقابله با مشکلات، تغییر نگاه به آنهاست، نه فرار از آنها."
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
در دنیایی که استرس و مشکلات روزمره به بخشی جداییناپذیر از زندگی تبدیل شدهاند، داشتن ابزارهای مناسب برای مدیریت این چالشها ضروری است. این کتاب خواندنی نه تنها یک راهنما برای درک بهتر خود و دیگران است، بلکه یک منبع ارزشمند برای کسانی است که میخواهند زندگی شادتر و سازندهتری داشته باشند. رویکرد عملی کتاب باعث میشود تا آموزههای آن بهسادگی قابل اجرا باشند و اثرات طولانیمدتی در زندگی فرد داشته باشند. اگر به دنبال ایجاد تغییر واقعی در زندگی خود هستید، "A Guide to Rational Living" یک منبع بینظیر است.
دانلود رایگان مستقیم
شما میتونید سوالاتتون در باره کتاب رو از هوش مصنوعیش بعد از ورود بپرسید
دسترسی به کتابها از طریق پلتفرمهای قانونی و کتابخانههای عمومی نه تنها از حقوق نویسندگان و ناشران حمایت میکند، بلکه به پایداری فرهنگ کتابخوانی نیز کمک میرساند. پیش از دانلود، لحظهای به بررسی این گزینهها فکر کنید.
این کتاب رو در پلتفرم های دیگه ببینید
WorldCat به شما کمک میکنه تا کتاب ها رو در کتابخانه های سراسر دنیا پیدا کنید
امتیازها، نظرات تخصصی و صحبت ها درباره کتاب را در Goodreads ببینید
کتابهای کمیاب یا دست دوم را در AbeBooks پیدا کنید و بخرید
1191
بازدید4.8
امتیاز0
نظر98%
رضایتنظرات:
4.8
بر اساس 0 نظر کاربران
Questions & Answers
Ask questions about this book or help others by answering
No questions yet. Be the first to ask!