The Art of Expressing the Human Body

Помимо боевых навыков и актерских способностей, физические данные Брюса Ли также были поразительны. Он добился этого благодаря интенсивному и постоянно развивающемуся режиму тренировок, который впервые раскрывается в этой книге. Опираясь на заметки Брюса Ли, его письма и дневники, эксперт по бодибилдингу Джон Литл воссоздал полную картину его уникальных методик, включающих питание, аэробику, изометрию, растяжку и силовые тренировки.